¿Quién eres cuando dejas todo atrás?
Migrar transforma tu entorno, pero también puede transformarte a ti. Cambias de idioma, de rutinas, de códigos sociales… y a veces, sin darte cuenta, empiezas a cambiar tú también. Tal vez ya no te reconoces del todo. Tal vez sientes que hay partes de ti que quedaron atrás, o que lo que antes te definía ya no encaja. En terapia, exploramos estas preguntas con respeto y sin prisa — para que puedas volver a habitarte desde lo que hoy eres.
Preguntas sobre quién soy ahora
A veces no sabes si lo que sientes es una pérdida, una transición o una nueva versión de ti misma. Migrar te confronta con lo que eras y lo que eres ahora, y puede despertar sentimientos de confusión, inseguridad o desconexión. Estas preguntas no son un signo de debilidad, sino una invitación a reconectar con tu identidad desde otro lugar.
Choque cultural y expectativas ajenas
Al llegar a otro país, muchas veces sentimos presión por adaptarnos: hablar “bien”, comportarnos “como se espera”, encajar. Esto puede generar un conflicto interno entre tu cultura de origen y la cultura que te rodea. En terapia, puedes darle lugar a esa tensión sin juzgarte ni traicionarte.
Reconstrucción personal desde la migración
No se trata de volver a ser quien eras, ni de dejarlo todo atrás. Se trata de darte el permiso de ser quien estás llegando a ser. La migración no borra tu identidad; la expande, la cuestiona, la resignifica. Acompañarte en este proceso es ayudarte a construir una identidad viva, flexible y genuina.
Preguntas frequentes
¿Es normal no sentirme igual a quien era antes de migrar?
Sí. La identidad cambia con las experiencias. Migrar es una experiencia tan profunda que inevitablemente te transforma.
¿Y si me siento “demasiado” para algunos y “insuficiente” para otros?
Es una sensación común entre personas que viven entre culturas. En terapia podemos explorar cómo lidiar con esas miradas externas y reconectar contigo misma.
¿Esto se puede trabajar en terapia aunque no haya un “problema” claro?
Sí. A veces no hay síntomas, pero sí una búsqueda. Ese es motivo más que válido para iniciar un proceso terapéutico.
¿Puedo hablar de mi identidad cultural, espiritual, profesional...?
Por supuesto. Todas las capas de tu identidad son bienvenidas. El proceso terapéutico es un espacio para integrarlas con libertad y sin juicio.
¿Tú también pasaste por esto?
Sí. Como psicóloga migrante, conozco desde dentro lo que significa reconstruirte lejos de lo que conocías.