A veces lo difícil no es hablar otro idioma, sino no poder expresarte como tú eres.
El idioma es mucho más que una herramienta para comunicarse. Es también la manera en que sientes, piensas y te vinculas. Al migrar, muchas personas experimentan dificultad para expresarse con matices, para conectar emocionalmente o para sentirse comprendidas. A veces hay vergüenza, miedo a equivocarse o sensación de quedarse afuera de las conversaciones. Estos obstáculos no siempre se notan desde fuera, pero pueden tener un gran impacto en tu autoestima, tus relaciones y tu bienestar emocional.
Miedo o vergüenza al hablar otro idioma
Quizás sientes que no eres tú misma cuando hablas en otro idioma. Tal vez te cuesta expresarte con naturalidad o evitas ciertas situaciones por temor a no entender o no ser entendida. Esta inseguridad puede generar aislamiento, frustración o sensación de inutilidad. En terapia, podemos explorar cómo afecta tu día a día y cómo recuperar confianza en tu forma de comunicarte.
Malentendidos culturales o emocionales
A veces no es solo el idioma, sino los códigos detrás: lo que se sobreentiende, lo que se espera, lo que se calla. Puedes sentir que, aunque domines el idioma, no captas lo que realmente se quiere decir. O que tus emociones no se comprenden igual. Estos malentendidos pueden provocar tensión, culpa o desconexión emocional en tus vínculos.
Dificultad para encontrar tu voz
Más allá del idioma, migrar puede hacerte dudar de tu propia voz. ¿Cómo pedir ayuda? ¿Cómo poner límites? ¿Cómo expresar necesidades sin sonar agresiva o demasiado sensible? Reaprender a expresarte en otro contexto cultural también es parte del proceso terapéutico.
Preguntas frequentes
¿Esto es solo una cuestión de idioma o también emocional?
Ambas cosas. La forma en que hablamos está profundamente conectada con cómo nos sentimos. La dificultad para expresarte puede tener consecuencias emocionales importantes.
¿La terapia me va a ayudar si solo tengo “inseguridad al hablar”?
Sí. Sentirte insegura al comunicarte es un tema válido y muy común en procesos migratorios. La terapia no es solo para problemas graves.
¿Y si me bloqueo en ciertas situaciones sociales?
Eso también lo podemos trabajar. Exploramos qué te pasa, qué activadores hay, y cómo puedes afrontar esas situaciones con más seguridad.
¿Puede esto afectar mis relaciones?
Sí. La desconexión comunicativa puede generar malentendidos o distancia emocional. Trabajar tu expresión y tu escucha puede mejorar mucho tus vínculos.
¿Tú también viviste algo de esto?
Sí. Como migrante, viví momentos en los que no supe cómo decir lo que sentía, o donde no fui entendida. Hoy, acompaño desde esa experiencia y desde la psicología.